Pressione alta, ecco quali sono le migliori quattro bevande per abbassarla subito

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Pressione alta, ecco quali sono le migliori 4 bevande per abbassarla subito. Tutti i dettagli

L’ipertensione arteriosa interessa circa il 30% della popolazione adulta sia donne che uomini. Nelle donne è più frequente dopo la menopausa. Questa condizione un fattore di rischio: aumenta infatti la probabilità che si verifichino altre malattie cardiovascolari come ad esempio angina pectoris, infarto miocardico, ictus cerebrale. E' importante curarla per prevenire i danni che può provocare. Quando si è ipertesi, pressione è sempre oltre i limiti ritenuti normali, che sono entro i 140 mmHg per la massima e 90 mmHg per la minima. La pressione però può essere tenuta a bada con un'alimentazione adeguata, ma come si può abbassare subito?

Come abbassare la pressione con le bevande

Sono tante le persone che soffrono di ipertensione e cercano aiuto nei farmaci per tenere la pressione a bada. Non tutti sanno che è però possibile utilizzare anche alcuni accorgimenti naturali che aiutano a controllare il problema, a partire dalle bevande, come riporta greenme.it. Le cause della pressione alta sono tante: stress, cattive abitudini alimentari, fumo, scarsa attività fisica. Vediamo quali sono le migliori 4 bevande naturali che fanno abbassare la pressione.

Le prime due bevande

La barbabietola è un alimento ricco di proprietà ed è consigliato per trattare la pressione alta. Bere almeno 250ml di succo di barbabietola al giorno aiuta a combattere anche la pressione alta secondo alcuni studi. Secondo uno studio del King’s College di Londra, i mirtilli sono antiipertensivi naturali. Il loro consumo giornaliero garantisce ottimi risultati sul controllo della pressione. Il merito è delle antocianine. Le dosi consigliate sono di circa 200g di mirtilli al giorno, ma si può preparare anche un ottimo succo di frutta con queste dosi.

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