Capelli sani, forti e brillanti, è possibile?
Avere dei bei capelli è obiettivo praticamente di chiunque, ma non sempre è facile: non tutti, infatti, possono contare su capelli sani, forti e brillanti. Questo può dipendere da tanti fattori: dalla qualità del capello, da come lo trattiamo, ma non solo. Ad influire ci sono anche alimentazione e stress psicologico. Per trattare i capelli e migliorarne la qualità esistono tante soluzioni, ma in molti casi basta modificare alcuni comportamenti per vedere dei risultati. Leggi anche Test salivari per studenti: saranno su base volontaria, ecco come funzioneranno
La forfora, un problema molto fastidioso
Tra i problemi principali quando si parla di capelli c’è la forfora, sempre molto fastidiosa: la fosfora è una desquamazione della nostra pelle e sta a significare una sostenuta secrezione di sebo; a causarla, quindi, è la funzionalità delle ghiandole sebacee. Spesso si può porre rimedio a questo fastidio con dei semplici accorgimenti riguardanti l’alimentazione: una dieta sana, infatti, è fondamentale per prevenire la forfora. Leggi anche Ecco cosa mangiare per rinforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie
Migliorare l’alimentazione per prevenire la forfora
Cosa significa dieta sana? Fondamentale, come riporta Proiezionediborsa.it, è evitare gli eccessi di grassi e i lunghi periodi senza attività fisica; andrebbe moderato il consumo di alcolici e superalcolici e ridotto il numero di sigarette fumate al giorno (l’ideale sarebbe smettere, per la salute dei capelli ma non solo). C’è, però, un’altra variabile non riguardante l’alimentazione in grado di influire sull’insorgenza della forfora. Leggi anche L’apnea ostruttiva del sonno è comune nei bambini e può influire sulla pressione sanguigna e sulla salute del cuore, ecco perché
Quando la causa è lo stress
La nostra salute psicologica è fondamentale per la qualità del capello. Ansia e stress, infatti, contribuiscono a causare la forfora. Lo stress psicologico è conseguenza di comportamenti altrui che ci danneggiano: vivere al meglio la propria vita, cercando di non dar peso ai comportamenti e alle parole degli altri, è un buon inizio. Altro consiglio importante è quello di stare di più al sole.
Classe '93, napoletano di nascita, interista di fede. Scrivo sul web da quando avevo 16 anni: prima per hobby, poi per lavoro. Curioso di natura, amo le sfide (soprattutto vincerle). Mi affascinano il mondo dell'informazione e quello della comunicazione.
