Reflusso gastroesofageo, ecco i cibi da evitare per non peggiorare il problema

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Reflusso gastroesofageo, ecco i cibi da evitare per non peggiorare il problema

Il reflusso gastroesofageo molto fastidioso che di tanto in tanto è transitorio, altre volte no: riguarda tante persone ma colpisce per lo più la fascia d'età tra i 30 e i 50 anni (può interessare anche donne incinte e bambini piccoli). Questo disturbo si verifica quando i succhi gastrici presenti nello stomaco risalgono attraverso le donne e creano bruciore in gola. Leggi anche Infarto, un nuovo studio svela un sintomo importante che prelude ad un attacco cardiaco

Quando contattare il medico

Quello del reflusso gastroesofageo, come si legge su Che Donna è un problema da non sottovalutare: può essere associato a tachicardia e forte dolore al petto e, se non si tratta di un episodio isolato, il consiglio è quello di contattare il medico. In ogni caso particolare attenzione va posto a ciò che si mangia: una dieta scorretta, infatti, può contribuire ad aumentare e peggiorare il problema. Leggi anche Ecco il trucco infallibile per combattere mal di testa forte ed emicrania

Evitare cibi acidi, speziati e non solo

Determinati argomenti sono quindi da evitare se non si vuole peggiorare il reflusso gastroesofageo. Tra questi troviamo i cibi acidi, ovvero tutti gli alimenti che contengono acidi come i pomodori, gli agrumi, l'aceto; i cibi speziati e fritti, innanzitutto perché difficili da digerire, ma anche perché piatti troppo speziati fanno aumentare l'acidità: è consigliabile preferire piatti “semplici". Leggi anche La perdita di udito potrebbe segnalare livelli elevati di colesterolo secondo un nuovo studio scientifico: tutti i dettagli

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Reflusso gastroesofageo, gli alimenti da evitare

Da evitare anche bevande gassate e zuccherate, che potrebbero far aumentare l'aria presente nella sacca gastrica: i gas potrebbero favorire così la risalita degli acidi verso l'alto; meglio evitare anche salse e condimenti, che possono contenere sostanze acide, e alimenti che prevedono una cottura più lunga (come bolliti, ragù, stracotti) che hanno bisogno di più tempo per essere digeriti; infine, vanno evitati anche bevande alcoliche, tè e cioccolato.

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Reflusso gastroesofageo, i consigli da seguire

Tra i cibi da prediligere in caso di reflusso gastroesofageo troviamo verdure, frutta, cereali, pesce e carne magri, latte e yogurt magri. Ideale sarebbe seguire anche alcuni consigli come evitare di mangiare troppo, masticare bene il cibo, mangiare spesso ma evitando pietanze abbondanti e consumare alimenti leggeri che si digeriscono facilmente, evitare alimenti troppo caldi o troppo freddi e non bere troppo durante i pasti.

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