Rosa canina, per fare il pieno di vitamina C ed abbassare i trigliceridi
Quali sono i benefici della rosa canina? La rosa canina è un arbusto spinoso diffuso in Italia e non solo. Si tratta di una specie molto comune di rosa spontanea che produce bacche ricche di proprietà benefiche. Appartiene alla famiglia delle Rosaceae. E’ la specie di rosa spontanea più comune nel nostro Paese e si può trovare spesso sia nelle siepi che nei boschi. E’ anche conosciuta anche come rosa selvatica o rosa di macchia e produce, nei mesi di ottobre e novembre, bacche dai benefici molto interessanti, come riporta il portale si salute Dilei.it. Vediamo di seguito quali sono queste proprietà.
La vitamina C
La prorpietà principale riguarda il contenuto di vitamina C. Cento grammi di bacche di rosa canina contengono ltre 2000 mg di acido ascorbico. La rosa canina è quinti un valido alleato del sistema immunitario e quindi un’ottima alternativa naturale per combattere i mali di stagione, che possono andare dal raffreddore, alla tosse, alle forme para-influenzali ed influenzali.
Le sostanze antiossidanti
Uno studio scientifico del 2017, condotto dagli scienziati dell’Università di Navarra di Pamplona ha scoperto che la rosa canina è caratterizzat dalle presenza di polifenoli, carotenoidi e vitamina E. Si tratta di sostanze antiossidanti rende le bacche di rosa canina un’alternativa naturale molto efficace quando si tratta di prevenire le infiammazioni e di tenere sotto controllo le complicazioni secondarie del diabete.
La riduzione dei trigliceridi nel sangue
Secondo lo studio condotto dall’Università di Pamplona, l’ estratto di rosa canina consente la riduzione del livello di trigliceridi nel sangue, un beneficio molto utile per la salute del nostro organismo. Sempre i ricercatori hanno rilevato anche una riduzione dei livelli di lipidi epatici.
Quando si deve evitare l’assunzione
Nel caso di allergia al nichel, l’assunzione di bacche di rosa canina dovrebbe essere moderata fortemente ed anche in caso di gravidanza e in allattamento. Prima di assumere questa bacca è sempre doveroso consultare il proprio medico curante per togliersi qualsiasi dubbio in merito e procedere poi eventualmente con l’assunzione.
Come assumerla
Se non ci sono controindicazioni si può usare un po’ di creatività in cucina per assumerla. Tra le vitamine, sono presenti la vitamina A, la vitamina K e le vitamine del gruppo B. Si può preparare un infuso con le bacche raccolte di persona oppure acquistate in erboristeria. Si trovano anche gustose confetture a base di rosa canina.
Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da anni notizie sul web. Sono esperto di argomenti che riguardano sport, calcio, salute, attualità, alpinismo, montagna e terremoti.
