Secondo uno studio del Mississippi allenarsi dopo le 18 agevolerebbe una crescita maggiore della massa muscolare
Esiste davvero un orario in cui possiamo allenare con maggiore efficacia il nostro fisico? Secondo un recente studio dell’Università del Mississippi la risposta sarebbe affermativa. Esiste un orario ideale in cui, chi vuole aumentare e migliorare la massa muscolare, lo può fare assolutamente con risultati straordinari. Si possono raggiungere risultati davvero soddisfacenti per la crescita muscolare.
Come è stato condotto lo studio
I ricercatori hanno monitorato nel dettaglio tutti i risultati ottenuti da alcuni soggetti in base alle diverse fasce orare in cui si sono allenati. Si è scoperto nel dettaglio come il momento della giornata può influenzare sulla tonicità e sull’aumento della massa muscolare. A prendere parte al test sono stati alcuni giovani atleti che si sono sottoposti al monitoraggio nell’arco di diverse giornate e in diverse fasce orarie. I risultati che sono emersi hanno destato grande interesse nella comunità scientifica e sportiva.
Cosa si è scoperto
Si è osservato che quasi tutti i partecipanti, indipendentemente dall’orario in cui si sono allenati, hanno fatto registrare dei miglioramenti a livello di massa muscolare. Ma si è notato che il gruppo che si è allenato alle ore 18 ha fatto registrare maggiori aumenti della massa muscolare dopo un allenamento. Questa constatazione farebbe pensare che esiste un momento della giornata in cui il corpo è meglio predisposto per rispondere agli stimoli dell’allenamento agevolando la crescita della massa muscolare. Una scoperta che può risultare molto utile per coloro che desiderano aumentare rapidamente la propria massa muscolare. CONTINUA A LEGGERE…
Gli orari possono essere soggettivi
Gli scienziati però, a conclusione di questo studio, hanno voluto chiarire una questione inequivocabile. Ogni individuo è unico e quindi non esiste un orario perfetto per allenarsi, ma ogni orario può dipendere dal singolo soggetto. Ciascuno di noi ha un momento in cui si sente decisamente più energico e predisposto ad allenarsi. Comunque sia, dopo questo studio, bisognerebbe provare ad andaer in palestra dopo le 18 per verificare se davvero la massa muscolare aumenta in misura maggiore dopo un allenamento.
Coltivo da anni la passione per la scrittura e per i social network. La ricerca della verità, purchè animata da onestà intellettuale, è una delle mie sfide. Scrivo da diversi anni per importanti siti di informazione che mi danno l'opportunità di dare sfogo alla mia passione innata per il giornalismo.
