Stai avendo problemi di digestione? Ecco come risolverli subito
Spesso e volentieri ci ritroviamo a dover fare i conti con problemi digestivi. Esistono dei rimedi naturali per risolverli
Guarda la versione integrale sul sito >
Problemi di digestione? Ecco i sintomi
Tutti quanti nella propria vita prima o poi si ritrovano a dover fare i conti con problemi di natura digestiva: tra i sintomi più comuni – secondo quanto riportato da “Pazienti.it" – ci sono nausea, gonfiore, bruciore di stomaco, costipazione e in alcuni casi anche diarrea. Anche se si tratta di sintomi piuttosto comuni, nel momento in cui insorgono di frequente possono creare dei problemi e, in tal senso, in questo articolo ci andremo ad occupare dei rimedi naturali che potrebbero aiutare la digestione.
Problemi di digestioni: quali sono gli alimenti che aiutano a risolverli?
Per quanto riguarda i rimedi che aiutano a migliorare la digestione in modo naturale – secondo quanto riportato da “Pazienti.it" – una dieta sana riveste un ruolo piuttosto importante. Molti studi scientifici, infatti. sottolineano come una dieta ricca di elementi nutritivi protegge e contribuisce a mantenere pulito l'intestino. Anche un consumo sostanzioso di fibre può migliorare i problemi legati ad una cattiva digestione: in tal senso, le fibre solubili si possono trovare nella crusca d'avena, nei legumi e nei noci e semi.
Guarda la versione integrale sul sito >
Problemi di digestione? Altri modi per risolverli
Esistono anche altri rimedi naturali che possono rappresentare un valido aiuto per i problemi di digestione. Tra questi, secondo quanto riportato da “Pazienti.it", è importantissimo bere molta acqua: se, infatti, si è disidratati e si consuma poca acqua, tutto ciò non fa altro che favorire la costipazione. Per provare ad aumentare l'assunzione di acqua si possono bere molte tisane e mangiare frutta e verdura: a proposito di queste ultime si consigliano zucchine, pomodori, melone o pesche. Anche lo stress influisce negativamente sulla digestione e per questo motivo, dunque, tenerlo sotto controllo può aiutare a risolvere almeno in parte i problemi.
Guarda la versione integrale sul sito >
Problemi di digestione: fate attenzione a cosa si mangia
Spesso e volentieri ci ritroviamo a mangiare piuttosto velocemente, senza prestare la giusta attenzione alla masticazione. Secondo quanto riportato da “Pazienti.it", però, si tratta di una cattiva abitudine che spesso risulta essere responsabile di gonfiore addominale, indigestione o in alcuni casi di meteorismo. Per questo motivo, dunque, è assolutamente consigliato mangiare e masticare piuttosto lentamente, focalizzandosi sul cibo che si sta mangiando, magari senza guardare la tv o il cellulare mentre si sta consumando il pasto. La prima fase della digestione, infatti, inizia proprio in bocca e per questo motivo ridurre il cibo a piccoli bocconi aiuterà gli enzimi a sciogliere tutte le molecole. Infine, per migliorare la digestione è importante anche praticare regolarmente esercizio fisico.
Laureato in Scienze Politiche e giornalista pubblicista, fin dai primi anni di liceo ho sempre coltivato la passione per la scrittura. Mi sono sempre occupato di scrivere notizie relative a tutto ciò che riguarda l'attualità. Esperto nel settore relativo alla salute e in quello scientifico-tecnologico, appassionato di cronaca meteo, geofisica e terremoti.
Se dopo pranzo fai una bella passeggiata ecco quali benefici potresti avere
19 Luglio 2020 | ore 23:27