Unghie secche e rigate? Ecco quali sono le possibili cause

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Unghie secche e rigate

Le unghie sono un riflesso della nostra salute, come allo stesso modo lo sono la pelle e i capelli. Nel momento in cui si presentato segni di secchezza e fragilità, è importante prendere in considerazione che ci potrebbero essere diverse cause sottostanti. Tra i fattori più comuni troviamo una combinazione di elementi nutrizionali, ambientali e comportamentali. Un regime alimentare povero o privo di vitamina E, biotina e altri nutrienti essenziali può indebolire le unghie. Quando si utilizzano spesso detergenti aggressivi e solventi si può compromettere la loro struttura. Anche le condizoni atmosferiche e climatiche, insieme allo stress, possono causare o quanto meno contribuire a questo problema. Per affrontarlo è necessario capire le cause che portano le unghie a diventare secche, a presentare rigature, a spezzarsi o a sfaldarsi in modo facile, compromettendo la loro uniformità e lucentezza e conferendo un aspetto opaco. E' quanto riporta pazienti.it.

Secchezza delle unghie dei piedi e delle mani: le cause

Con l'avanzare dell'età, le unghie diventano più sottili e più secche per colpa di un abbassamento della produzione di cheratina e di oli naturali. Ma questa non è l'unica ragione: la matrice ungueale, il tessuto responsabile della crescita delle unghie, è particolarmente sensibile a squilibri sistemici e a diverse condizioni sia interne che esterne. Le cause principali della fragilità e della secchezza delle unghie possono essere suddivise in tre categorie.

In primo luogo, le carenze nutrizionali. La mancanza di micronutrienti specifici può compromettere la sintesi della cheratina. La biotina che è una vitamina del gruppo B, gioca un ruolo fondamentale nella produzione di proteine strutturali. Quando l’apporto di biotina scende sotto i 30 mcg al giorno, la matrice ungueale inizia a produrre cheratina di qualità inferiore, causando unghie rigate e fragili. La vitamina E è un forte antiossidante che protegge le cellule dai danni provocati dall'ossidazione. Una sua mancanza si palesa frequentemente in unghie più fragili e soggette a secchezza. E' molto importante curare l'alimentazione per rafforzare la struttura delle unghie. Le fonti principali di vitamine E comprendono l'olio di oliva, l'olio di semi di girasole, l'olio di germe di grano, frutta secca e avocado. Le fonti alimentari di biotina, includono il tuorlo dell'uovo, le frattaglie, le banane, la frutta secca, il burro di noci, la soia e altri legumi, i cereali integrali, il cavolfiore e i funghi.

Aminoacidi e minerali. La L-cistina, un aminoacido, e minerali come ferro e zinco sono necessari per mantenere unghie sane. La loro carenza è spesso legata alla sindrome delle unghie fragili (Brittle Nail Syndrome), una condizione caratterizzata da segni come righe verticali (onicoressi), fessure orizzontali e verticali, sfaldamento degli strati dell’unghia (onicoschizia) e fragilità.

Contatto con prodotti chimici aggressivi. Se vengono utilizzati spesso detergenti aggressivi, solventi per smalto a base di acetone e prodotti chimici senza adeguata protezione (come guanti) si può compromettere lo strato lipidico naturale delle unghie, riducendo elasticità e idratazione e portando a secchezza. Questo contatto altera la struttura molecolare della cheratina, dando origine a righe verticali.

Clima e temperatura. Anche condizioni climatiche estreme, sia calde che fredde o troppa umidità, possono rendere secche le unghie. Il consiglio è di applicare creme idratanti specifiche per mani e unghie durante i mesi freddi o quando c'è un clima secco.

Cause sistemiche. Tra le cause meno comuni della secchezza e fragilità delle unghie, si annoverano l’ipotiroidismo, che rallenta il metabolismo e riduce l’idratazione ungueale, e l’anemia da carenza di ferro, che diminuisce l’ossigenazione dei tessuti ungueali, rendendoli fragili. Inoltre, malattie autoimmuni come psoriasi e lupus possono alterare la struttura delle unghie.

Anche i disturbi ormonali, comprese le fluttuazioni durante gravidanza, menopausa o altre condizioni endocrine, possono condizionare la salute delle unghie. In linea generale, la fragilità delle unghie di origine sistemica è spesso accompagnata da altri sintomi come affaticamento, pallore e perdita di capelli.

Il perché di unghie delle mani e dei piedi rigate

 Le linee verticali della pelle sono spesso legate all'invecchiamento naturale, ma possono provenire anche da disidratazione, lesioni, carenze nutrizionali o malattie della pelle come psoriasi ed eczema. Un'altra causa minore è la riduzione della produzione di oli naturali, fenomeno di frequente legato all'età. Le linee orizzontali, note come linee di Beau, possono indicare traumi o lesioni locali. Se presente in un alto numero, possono essere un segnale di condizioni sistemiche da attenzionare, come infezioni, trattamenti debilitanti, malnutrizione o malattie croniche.

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